养老金的上涨关系着退休后能领多少，所以都很受关注，而根据通知，2020年养老金上涨开始落地，对此首个上海发布调整方案！那具体涨多少？哪些人涨呢？

一、2020年养老金上涨开始落地！

按照人社部、财政部4月17日发布的《关于2020年调整退休人员基本养老金的通知》，今年养老金上涨5%，调整范围是2019年12月31日前已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的退休人员。上海的养老金调整方案也遵循了这一规定。也就是说，2020年刚退休的人员不能享受今年养老金调整。

二、上海发布2020年养老金调整方案！

（一）方案

5月12日，上海第一个发布2020年养老金调整方案。按照相关规定，今年养老金上涨5%，调整范围是2019年12月31日前已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的退休人员。上海的养老金调整方案为：

1.每人定额增加75元；

2.按本人职保缴费年限(含视同缴费年限)每满1年增加1.5元，不足22.5元的按22.5元计算；

3.以本人2019年12月的基本养老金为基数增加2.3%。另外，企业退休人员中2019年底男满65岁、女满60岁的高龄退休人员，在以上三项的基础上再增加20元。根据调整办法，挂钩调整时与个人缴费年限、养老金水平挂钩，体现“多缴多得”、“长缴多得”的激励机制。

4.从2020年1月起，继续增加城乡居保基础养老金，每人每月增加90元。增加后，本市城乡居保基础养老金标准（含中央确定的基础养老金最低标准）为每人每月1100元。

（二）到账

机关事业单位退休人员，也将从2020年1月起增加养老金。按惯例，机关事业单位退休人员增加的养老金，将比企业退休人员晚一个月左右，于6月20日发放到位。

（三）补助

另外，对于参加上市城乡居民养老保险，并于2019年底以前按规定办理按月领取养老金手续的人员还可以领取2020年度一次性节日补助费。一次性节日补助费金额每人为300元。

三、养老金如何领取？

在办理好养老金了领取手续后前往社保卡制定的金融账户中进行领取，如广州将在养老保险业务中全面推进社保卡应用，社保卡将成为发放养老待遇的指定金融账户。凡新申报基本养老金的参保人，申报时，统一使用本人社保卡银行账户作为基本养老金发放账户。已离退休人员原使用非社保卡银行账户领取基本养老金的，将分批过渡到使用社保卡银行账户领取基本养老金。

不过有的乡镇目前领取养老金是在村或者乡镇一级进行领取的，具体的领取方法可以咨询当地民政部门，或者是村委、乡镇政府等，以上内容仅供参考。