众所周知，薏米又称薏仁、苡仁，具有丰富的营养价值。据农科资料显示，薏米产地以湖北蕲春四流山村为原产地的最为出名，在湖南、河北、江苏、福建等华南省份以及东南亚地区也有薏米分布。

公元754年我国即把薏米列为宫廷膳食之一。

据《后汉书．马援传》记载，东汉大将军马援官至伏波将军，因他在交趾作战时，南方山林湿热蒸郁、瘴气横行。他经常食用薏米，不但能轻身省欲，而且能战胜瘴疟之气，屡立战功。

薏米的营养价值很高，薏米100克，含有蛋白质18.7克，脂肪5.4克，碳水化合物65克，钙72毫克，磷242毫克，铁1毫克，维生素B10.41毫克，维生素B20.10毫克，维生素C2.3毫克，与其他谷类相比，其所含蛋白质相当于籼米、粳米、糯米的3倍；所含的脂肪相当面粉、莜麦面的2—3倍；所含钙、磷、铁也分别比大米糯米多数倍。

薏米全身是宝，各部位都可入药。

苡仁油，能兴奋呼吸、使肺血管显著扩张，减少肌肉及末梢神经的挛缩及麻痹；苡仁酯，具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，可抑制艾氏腹水癌细胞，用于治疗胃癌及子宫颈癌；薏苡素，具有解热、镇痛作用；薏苡根，具有滋补、抗癌、降压、解热、利尿、驱虫之功能，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等症；薏苡叶，可煎茶饮，其味清香。

近几年来，拜“生机饮食”及“自然疗法”的风行所赐，许多传统的好东西又再度受到重视，其中最受女性青睐的自然非薏仁莫属，因为薏仁既是食物可以饱腹，又同时是药材具药性可调理身体机能。

多数以食疗来美容瘦身的提倡者，都会经常去薏米产地游玩，以期待会优质薏米。（完） 猜你喜欢：中国花椒产地南至五岭北坡 海南和广东没有花椒产地  中国香榧产地集中在南方 安徽和浙江是主要香榧产地